ไขมันทำเซ็กส์หด
หลายคนชอบกินอาหารที่มีไขมันสูง
โดยเฉพาะไขมันไตรกลีเซอไรด์ที่พ
บได้ในของทอดและอาหารประเภทแป้ง แต่การกินของมัน ๆ นอกจากจะเสี่ยงกับโรคร้ายสารพัด เช่น โรคหลอดเลือดแข็งตัว โรคอ้วน และโรคเบาหวาน ไขมันยังเป็นตัวการทำให้สมรรถภาพทางเพศลดลงอีกด้วย
ไขมันไตรกลีเซอไรด์พบมากในอาหาร
ประเภทแป้ง คุณรู้หรือไม่ว่าในข้าวเหนียวมี
ไขมันประเภทนี้อยู่ในปริมาณมาก ส่วนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ประเภทเบียร์และเหล้าก็มีไขมันไตรกลีเซอไรด์ในปริมาณมากเช่นกัน สิงห์นักดื่มนอกจากจะเสี่ยงกับการเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ หรือโรคเบาหวานแล้ว พฤติกรรมเมาแบบหัวราน้ำยังส่งผลให้เจ้าหนูไม่สู้อีกด้วย
วิธีเบื้องต้นในการสังเกตตัวเอง
ว่ามีปริมาณ
ไขมันสูงหรือไม่ ให้ลองดูที่รอบนัยน์ตาบริเวณผิว
หนังที่หัวตาว่ามีไขมันเป็นกระจ
ุกสีเหลืองติดอยู่หรือเปล่า กระจุก
ไขมันสีเหลืองนี้เรียกว่า
แซนโทม่า หากไม่พบบริเวณผิวหนังที่หัวตา แซนโทม่าก็อาจไปโผล่อยู่ตรงข้อเ
ท้า
ข้อเข่า หรือหลังเอ็นร้อยหวาย
หนุ่มที่โหมทำงานหนักโดยละเลยกา
ร
ดูแลสุขภาพ พึงสังวรไว้หน่อยก็ดีว่า การตรวจเลือดเพื่อตรวจเช็กปริมา
ณ
ไขมันเป็นสิ่งจำเป็น อย่าคิดว่าผู้สูงอายุเท่านั้นที
่ต้องเข้าโรงหมอเพื่อตรวจเลือด หากพบว่าไขมันในเลือดอยู่ในเกณฑ
์สูงผิดปกติ ก็ควรหันมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก
ารกินอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารที่มี
ไขมันสูง งดเว้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แบ่งเวลางานมาออกกำลังกายเสียบ้
าง พอปฏิบัติได้ตามนี้แล้วปริมาณ
ไขมันในเลือดก็จะลดลง เจ้าหนูที่เคยอ่อนเปลี้ยเพลียแร
งก็จะกลับมาฟิตปั๋งได้อีกครั้ง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น